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騎腳踏車,體能大進擊
5歲的小沂騎腳踏車已經好一段時間,從3歲的三輪腳踏車,進步到4歲的輔助輪腳踏車,最近媽媽正在考慮,時機成熟的話,就要準備讓小沂挑戰拆除輔助輪囉!

學會騎腳踏車是孩子長大的象徵
台灣近年腳踏車步道增加,許多家庭小旅遊時都喜歡帶著腳踏車上路,親子可以一路隨興玩、同時也鍛鍊身體和毅力。

對孩子來說,騎腳踏車是證明自己長大很重要的里程碑。如果爸媽讓孩子適時接觸或提供適合的騎乘工具,通常3歲以上的孩子已經可以騎三輪車,4?5歲以上甚至可以換上有輔助輪的腳踏車,只要先替孩子調整好座位高度,讓他能輕易踩踏到地面,騎乘時就比較不會害怕。雖然孩子可能會因為轉彎太快或疾行而摔跤,但跌倒、把車牽起來、繞過障礙物等都是學習的一部分,爸媽不必過度驚慌,只要適時指導就可以了。

掌握孩子想學的時機,順勢引導
4?5歲的孩子協調性與平衡感發展迅速,能夠駕馭腳踏車的基本操控,並且能理解安全的重要性,知道要配戴安全帽或遵守交通安全規則等要求。6歲以上的孩子已經能理解危險與受傷的意義,並懂得避免;這個年紀的孩子已有能力控制煞車,完全享受騎乘的快樂。

學騎腳踏車的過程順利與否,與孩子的個性、身體動作能力都有關係,而愉快的學習經驗則會讓孩子更容易成功。爸媽只要掌握住孩子想學習的時機,多給予鼓勵與讚美,孩子就能漸入佳境。

拋開輔助輪,日本專家有妙招
當孩子騎輔助輪已經很熟練了,爸媽可以告訴他:「我們把輔助輪拿掉試試看吧!」
● 首先,將輔助輪和踏板一起拆掉,讓孩子用雙腳前進、練習身體平衡。
● 然後再加強牽車技巧,讓孩子通過障礙或進行「8字型」的操控練習。
● 接下來,先裝上右邊的踏板,讓孩子一腳踩踏板、另一腳抬起試騎。最後,再把另一個踏板也裝上。
● 正式練習時,爸媽可以先幫忙輕扶腳踏車後座,並提供孩子「踩踏愈快、愈容易成功」等小技巧,幫助孩子順利前進。