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舒適的家,藏著看不見的毒—臥室篇
回到家裡,你就放心了嗎?你可知道,室內的「空氣污染」,可能比戶外還要嚴重!無論是客廳的家具、電器用品,臥室的電蚊香、精油,廚房的油煙、清潔劑, 浴室的清潔用品、芳香劑,都會讓你不知不覺中吸入許多毒氣,千萬不能輕忽!

臥室:當心睡覺也會出毛病

睡覺,幾乎占了我們將近三分之一的時間。很多人會在臥室點上電蚊香或是精油,讓自己睡得更安穩。但是,這些用品中所含的成分,可能在你最沒有防備的時候,悄悄的影響你的健康。

殺蟲劑/殺了蚊子,也害了你

夏天睡覺時,最討厭的就是擾人的蚊子了,除了會叮到我們癢得受不了外,還會傳染登革熱等疾病,所以一般家庭大多會用殺蟲劑來滅蚊。

家庭用的殺蟲劑,是「急毒性」(引發急性中毒)較低的合成除蟲菊精。有人會對它過敏,吸到或皮膚碰到會起疹子、打噴嚏、氣喘,甚至造成休克。

天然的除蟲菊精有六種殺蟲的成分,但因為在陽光下和空氣中不穩定,很容易失去殺蟲效果,有的蟲子甚至會再甦醒。所以後來用人工合成的方式,加了一些助劑,不但價錢便宜,可以延長時效,而且用途更廣,多半是農民在使用。然而,這種殺蟲劑卻造成越來越多的中毒案例,像中國自從一九八二年在棉花田噴灑大量的合成除蟲菊精後,就導致許多人產生神經中毒的症狀。

百滅靈(一種合成除蟲菊精)在動物實驗中證實會引起肺癌,而且會抑制幼鼠的腦部發展,被懷疑是環境荷爾蒙。根據一項科學調查,也發現懷孕時曾經用含有合成除蟲菊精的沐浴精幫寵物洗澡的媽媽,比較容易生下自閉症的孩子,這可能和合成除蟲菊精的神經毒性有關。更麻煩的是,合成除蟲菊精不容易分解,過了幾個月後,仍舊可以從屋內的空氣和灰塵中,偵測到它的存在。

過去大家比較常用的蚊香,其中也含有合成除蟲菊精,燃燒後還會產生有毒的煙,在房間裏悶燒,實在非常不妥。有學者也指出,肺癌和點蚊香也有關係。

現在很普遍的電蚊香,不但沒有蚊香的臭味,有些還加上了香料,但是,它的原理就是用加熱溶劑的方式,幫助殺蟲劑揮發。這些溶劑不但不安全,也會造成環境污染。最好也不要用防蚊液,它的成分主要是DEET(俗稱敵避),有的人會對它過敏,更有人因此神經中毒、心智受創,甚至死亡。

衣櫥/關住毒氣害處更大

衣櫥夾板的材質中,也有甲醛、苯、甲苯、二甲苯等揮發性氣體的成分。而塑膠製衣櫥可能是PVC材質,也有塑化劑和溶劑的問題。因此,不論是裝潢時做的、或是後來才買的衣櫥,都會釋放毒氣。

另外,如果你有把衣服送乾洗的習慣,可要特別注意了。乾洗過的衣服,會有溶劑殘留的問題。如果用的是石油類,會影響你的神經系統;如果是四氯乙烯更可怕,它不但會殘留在衣物上,還會蓄積在衣櫥裡,不管是吸入或是碰觸,長期接觸四氯乙烯,也會在體內累積,傷害肝臟和腦部,甚至引發肝癌。

衣櫥裏也不要擺放市售的樟腦丸或芳香劑,它們真正的成分是?和對二氯苯,對神經、血液、肝臟都有毒性。

精油/劣質品引發慢性中毒

在緊張、充滿壓力的生活中,有很多人很喜歡用精油來紓壓。只是,市面上有很多便宜又大瓶的精油,不是被稀釋,就是用溶劑萃取。吸入這些揮發性溶劑後,並不會達到舒眠、鬆弛的效果,反而會讓你慢性中毒;而且由於它有香味,你根本不會警覺到。

即使用的是天然的精油,使用上仍要小心。如果是薰香的話,要記得保持通風、遠離火源,因為有些揮發性成分很容易燃燒。過去常發生因為精油含異丙醇,而造成薰香燈氣爆傷人的事件。而且精油和食物一樣,並非人人適用,大多數人喜歡的薰衣草,卻會讓某些人頭痛欲裂,甚至引起過敏。

塑膠地墊、床墊/先吹風再使用

為了避免年幼的孩子跌倒撞傷,爸媽們常會在房間地板上,鋪上一層塑膠地墊。雖然是為了孩子好,但塑膠地墊卻帶來一些致命的問題。因為地墊畢竟是塑膠做的,裡面的成分不外乎是塑化劑、溶劑和重金屬。其中有毒的苯、甲苯、二甲苯很容易揮發到空氣中,當孩子坐在地墊上,甚至趴在上面,就會直接吸入,那可就一點都不安全了。

另外,我們一天可能睡在床上超過八小時,在你睡覺的同時,床墊上的紡織布料也正在釋放甲醛;如果是防火材質,很可能又加了多溴聯苯醚。其實,只要你不吸菸,不一定要買防火材質的床墊。也要提醒你,買回來的新床墊,先讓它晾著,打開窗戶,用電風扇吹個幾天再睡吧!

臥室的少毒撇步
1.室內和院子的盆栽不要積水,保持清潔,避免孳生病媒蚊。盡量不要用防蚊液,尤其是六個月以下的嬰兒。而且防蚊液不可以噴在衣服裡面,也不要擦在孩子的臉上和手掌,以免被孩子舔進去。試試大豆油、薰衣草、香茅油、尤加利,這些都是被加拿大政府核准的防蚊成分,比防蚊液安全許多。

2.用電蚊拍和掛蚊帳代替蚊香,尤其是準備懷孕的婦女,以及有小孩的家庭,應該避免使用殺蟲劑。

3.使用除濕機保持衣櫥和臥室乾燥,可以防止黴菌和塵?孳生。用真正的樟腦片或天然的精油替代市售的樟腦丸;床單經常換洗並曬乾或烘乾,可以減少塵?,避免過敏。

4.衣物盡量不要乾洗。乾洗的衣物放在車子裡時,應該開窗保持通風。放進衣櫥前,應該拿掉塑膠套,讓它們在陽台或通風處放置一天以上,再收進衣櫥裡。可以把活性碳(或是竹炭、咖啡渣、小蘇打粉等等)裝在不穿的棉襪裡,放在衣櫥角落,有除濕的效果。

5.想買安全的塑膠地墊,或是安全無毒的床,可以上環保署的網站查詢,購買有環保標章的產品,比較有保障。

6.如果家人不會對天然的樟腦油、香茅油、薰衣草等過敏,也不會排斥它們的特殊味道,就可以把它們塗在門邊、窗緣和牆腳下,有驅蟲的效果。在螞蟻經常出沒的地方,灑一些辣椒粉、蒜粉或硼砂(一般藥局有賣),或者抹上肥皂,也有不錯的效果。

7.拿個棉花球沾上天然樟腦油,放在鋼琴、衣櫥和木製家具裡,可以防蛀蟲。

8.以下是一種可以DIY、安全的殺蟑藥片(但是請注意!如果家裏有幼兒和寵物,要避免被他們當作小餅乾吃掉。),作法如下:

(1) 把一個約兩百公克的洋蔥磨碎,或用果汁機打碎。
(2) 洋蔥泥擠掉水分之後,加入一大匙砂糖、半大匙奶粉、一百五十公克的麵粉和兩百五十公克的硼酸(一般藥局有賣),全部攪拌均勻。
(3) 捏成一個個的小球,壓扁擺在厚紙板上,約五十元硬幣大小。
(4) 陰乾一個星期後,就可以擺在牆角、櫥櫃裏使用。

本文摘自《無毒保健康》,新自然主義出版