現在位置: 首頁 >  飲食與營養
「塑」毒無所不在,不可不慎!
塑化劑過度暴露 影響孕婦與胎兒健康
國內外早有多項調查顯示,塑化劑會造成男童雌性化,日後罹患不孕症、睪丸癌、攝護腺癌的機率也增加;還會誘發女童性早熟,長大後罹患乳癌、子宮肌瘤、肥胖及心血管疾病的風險也較高。

研討會中,高醫大環醫中心吳明蒼主任提到,與國家衛生研究院熊昭特聘教授合作收集北中南東約250名、疑似在2011年起雲劑事件中誤食塑化劑食品的幼童之尿液,進行早期腎功能傷害指標分析,發現吃下較多含塑化劑益生菌等食品,並且超過國內設定每日可耐受量的幼童,高達13%的比例驗出高蛋白尿,顯示腎臟已有初期傷害。

此外,國家衛生研究院王淑麗研究員根據「台灣婦幼出生世代研究」團隊所收集共1997對孕婦和新生兒,分析孕婦不同孕期尿液和新生兒臍帶血,結果顯示出生前塑化劑暴露會影響新生兒臍帶血中性荷爾蒙濃度;而陽明大學環境與職業衛生研究所陳美蓮教授分析孕婦產前塑化劑暴露與出生結果的相關性後,也證實孕婦尿中的塑化劑代謝物濃度愈高,新生兒體重和胸圍有下降趨勢,也與男嬰雌性化有正相關的趨勢。

減少塑化劑傷害,從日常生活做起
針對這些研究結果,專家們建議應盡量減少使用塑膠袋裝熱食,最好自備不鏽鋼或玻璃等安全食器,勤用肥皂洗手;使用香水、指甲油、口紅等化妝品或保養品時,須挑選不含「鄰苯二甲酸酯類」成分的產品,以求有效減少暴露或吃下塑化劑的風險。


以下提供「5少5多」的小技巧,希望孕媽咪與爸媽積極身體力行,才能帶孩子遠離塑化劑、健康長大!
5少
‧少塑膠:不喝市售塑膠杯裝飲料,不用塑膠製品盛裝食物或微波加熱;超商便當改以瓷器或玻璃器皿盛裝再加熱。少用保鮮膜;讓孩子在塑膠地墊上活動前,請鋪上床單或棉被,避免直接接觸。不購買未標示「不含塑化劑」的塑膠玩具。
‧少香味:愈香的產品,愈可能含塑化劑,善用天然清潔用品,減少使用含有香料的化妝品、保養品、清潔用品,如:乳液、妊娠霜、洗髮精、洗衣劑、廚房清潔劑等。
‧少吃動物脂肪、油脂類、內臟:重金屬汙染或是塑化劑殘留,最易累積在動物油脂和內臟裡,應盡量避免食用,或應交替食用豬、牛、雞肉與魚類,以分散風險。
‧少吃加工食品:少吃加工的果汁、果凍、零食、冷凍食品,及各種含人工添加劑的餡料蛋糕、點心等。
‧少吃不必要的保健食品或藥品:為了讓保健食品和藥品組合成錠劑或膠囊、充滿甜味或香氣,在製造過程中不免使用人工色素,調味劑可能含有塑化劑,長期食用易危害健康。
5多
‧多洗手:尤其是吃東西前,盡量以天然肥皂洗手,避免因手接觸室內灰塵而吃下塑化劑。
‧多喝開水:有助排毒;喝水取代市售飲料,補充身體所需的水分。
‧多吃天然新鮮蔬果:取代坊間市售濃縮果汁,加速塑化劑排出。
‧多運動:常健走、跑步,可加速新陳代謝。
‧多清掃:室內環境定期吸塵以維持乾淨,降低從粉塵中吃進塑化劑的機會;電線的塑膠皮約38℃就會散出塑化劑,電器不用時建議應拔掉插頭。