您家的寶貝有不愛吃水果蔬菜或吃飯就像打仗的偏食經驗嗎? 其實只要運用一些技巧，就有辦法改變小孩的偏食、挑食習慣。
由「信誼奇蜜親子網」主辦的
〈你家孩子也偏食嗎？〉網路徵文分享活動發現，爸媽們針對偏食的孩子精心採取了各式各樣的妙招。
「有33％的爸媽採取食材大變身的方式。」例如：將花椰菜加上紅蘿蔔、馬鈴薯及牛奶，變身成大人、小孩都愛的營養滿分新鮮濃湯；將食材切碎改變形狀大小，做成洋蔥碎肉漢堡排或混合多種蔬菜的什錦燒。將小孩不愛的食材變身成一道道美味的料理。
「有20％的爸媽會帶領孩子一起動手做料理。」從採買食材開始就讓孩子一起參與，藉此認識市場裡各樣式的食材，讓孩子參與做料理的過程，因為有成就感，孩子吃得津津有味再也不挑食。
「有14％的父母運用故事繪本引導的方式」。如《愛吃青菜的鱷魚》、《愛吃水果的牛》 邊餵飯邊講故事，舉例紅蘿蔔蝴蝶、海帶頭髮…等，啟發孩子的想像力，讓孩子覺得用餐時間很有趣。
「有15％的爸媽認為需要正向鼓勵孩子。」先從小份量餵食並多試幾次，千萬不可強迫或責罵，避免孩子日後對吃東西反感。另外，各有3%～5%的爸媽提出其他有效方法，包括：爸媽自己要以身作則、找同齡孩子一起用餐、和孩子玩互相餵對方吃飯的遊戲、不給零食等。由此可見，爸媽們非常重視孩子的偏食問題，藉由各種妙招方法，來幫助孩子正常飲食。
每天兩杯奶製品，均衡營養奠定幼兒生長發育基礎
健康的飲食習慣須由大人耐心引導，幫助孩子從小培養。要改善孩子的偏食、挑食行為，爸媽不必過於緊張和執著，除了各種變化的烹調或餵食技巧方法外，也別忘了，依據國健署幼兒每日飲食建議量，
學齡前幼兒每日應攝取兩杯的牛奶，平日工作忙碌的雙薪爸媽，若沒有充裕時間準備各樣化的食物，亦可在奶製品上選擇
專為幼童設計均衡且更強化營養的奶製品。大品牌、配方均衡且添加益生菌或益菌生的成分，有臨床實證支持孩童的成長發育，幫助爸媽在調整孩子飲食習慣的過程中更確保均衡的營養攝取，讓營養能不間斷。
當孩子從小養成了良好的飲食習慣並攝取充足的營養，自然也就提升了身體的保護力，讓爸媽對孩子的成長發育更有信心。
